Тренировочная гипоксическая маска ELEVATION TRAINING MASK, маска для тренировок
Тренировочная маска ELEVATION TRAINING MASK 2.0- это тренажер, который позволяет тренировать ваши легкие. Она создает легочное сопротивление и этим самым укрепляет диафрагму и межреберные ткани. Это сравнимо с тренировкой высоко в горах, где воздух разряжен. Ваши диафрагма и межреберные ткани это мышцы и они играют наиважнейшую роль в развитии легких и в том, как работать с ними.
Маска вынуждает тебя втягивать кислород, используя при этом мышцы Вашего торса, а именно диафрагму и межреберные ткани. Чем больше кислорода ты можешь втянуть за один вдох, тем лучше будут твои результаты.
Зачем нужна тренировочная маска ELEVATION TRAINING MASK? Маска идет с шестью клапанами, которые могут создать 12 различных уровней сопротивления воздуха, имитируя высоту от 1 до 6 км. При тренировке с такой маской, ваш организм постепенно адаптируется к тому сопротивлению, что дает вам маска. Благодаря этому ваши легкие и диафрагма станут более сильными и тренированными. Они начнут работать намного эффективнее. За один вдох вы будет получать гораздо больше кислорода, чем получали раньше, а значит и восстанавливаться вы будете быстрее. А вам вы можете увеличить сопротивление на маска и сделать ваши легкие и диафрагму еще сильнее.
Маска выводит ваши тренировки на новый уровень. Попробуйте в ней поприседать, пробежать километр или спарринговаться в течении 1 месяца, 2 раза в неделю. Вы сразу увидите результат:
- Повысится физическая выносливость
- Улучшиться эффективность использования кислорода
- За один вдох ваши легкие будут всасывать гораздо больше кислорода, чем прежде
- Ускорится восстановление
- Повысятся силовые показатели и скорость
- Ну и конечно же вы получите бешеную выносливость.
Как тренироваться в маске ELEVATION TRAINING MASK 2.0.
Если у вас до этого никогда не было гипоксических тренировок (тренировка при дефиците кислорода), то следует начать с времени восстановления, т.е. вы тренируетесь- выполняете упражнения без маски, а во время восстановления, например отдых между подходами, кругами или раундами, надеваете маску и восстанавливаетесь в ней. После нескольких таких тренировок вы заметите, как теперь вам нужно намного меньше времени, чтобы восстановиться.
Далее уже можно использовать маску непосредственно во время тренировки- выполнении упражнения.
После того, как вы замете, что на данном уровне сопротивления тренироваться вам стало легко, вы можете, либо увеличить интенсивность тренировки, либо увеличить уровень сопротивления на маске. Ну или же сделать то и то).
Маска надежно крепится и держится. Надежная фиксация маски даже во время самых интенсивных тренировок обеспечивается благодаря сверхпрочному материалу- неопрену, крепкой застежке- липучке и специальным отверстиям для ушей на рукаве маски.
